Activités proposées
Programme personnalisé
Séances adaptées à vos envies, vos besoins et vos capacités.
Progressivité, Alternance, Individualisation, Epanouissement, Bien-être, Sport Adapté, Santé !
RENFORCEMENT
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
global ou ciblé
- Parcours
- Circuit training
- Exercices à poids de corps ou avec matériel
- Proprioception et équilibre
ENDURANCE/AEROBIE
Endurance en plein air pour augmenter l'état de forme général
- Travail cardio en continu
- Travail cardio en intermittent
- Fitness
AUTRES activités
AQUA GYM
RELAXATION
STRECHING
GYM DOUCE
GYM ASSISE
GYM TONIQUE
INITITATION GYMNIQUE