Activités proposées

Programme personnalisé

Séances adaptées à vos envies, vos besoins et vos capacités.

Progressivité, Alternance, Individualisation, Epanouissement, Bien-être, Sport Adapté, Santé !

 

                RENFORCEMENT 

 

 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

global ou ciblé

 

          - Parcours

          - Circuit training

          - Exercices à poids de corps ou avec matériel

          - Proprioception et équilibre

             ENDURANCE/AEROBIE

 

 

Endurance en plein air pour augmenter l'état de forme général

 

 

            - Travail cardio en continu 

            - Travail cardio en intermittent

            - Fitness

 

            AUTRES activités

 

AQUA GYM

RELAXATION

STRECHING

GYM DOUCE

GYM ASSISE

GYM TONIQUE

INITITATION GYMNIQUE

COACHING SPORTIF ADAPTE - PROGRAMME PERSONNALISE - SPORT - SANTE - VITALITE 

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